Как адаптогените подкрепят мъжкото здраве

Сигурно си чувал за движението MOVEMBER, което обявява ноември за месец на мъжкото здраве и по този повод те призовава дори да си пуснеш мустак. Движението цели да увеличи осведомеността относно физическото и ментално здраве при мъжете, което след 40-тата година се върти около нивата на тестостерон, големината на простата и може би изненадващо за някои – депресивните състояния. 

Няма да обсъждаме мустаците. Мъжкото здраве обаче е интересна тема, която си заслужава да подхванем, защото мъжете са силният пол и на тях обикновено “нищо им няма”. Но дали наистина е така?

Стана дума за ментално и физическо здраве при мъжете. И това веднага ни напомня за адаптогените, които работят едновременно в полза и на двете. Нека обясним накратко.

Какво са адаптогените?

Те са специален клас нетоксични билки, растения и гъби, които подпомагат адаптацията на организма към променящата се среда. И тъй като всяка промяна е свързана със стрес, точно с него е свързано и действието на адаптогените. 

Трибулус терестрис и Родиола розеа – български адаптогенни билки

Адаптогените се борят със стреса, като:

• Повишават устойчивостта на организма срещу различни стресови фактори;
• Помагат му да се възстанови след подлагане на различен вид стрес;
• Спомагат за запазване на баланс в организма въпреки наличие на стресови фактори чрез регулация на различни биохимични реакции.

За да бъде адаптоген едно растение, освен да е нетоксично, то трябва да е и ефективно срещу широк спектър от стресови фактори. Т.е. адаптогените са в помощ на хората при физически, ментален, психически и емоционален стрес. Те са известни от векове и днес се използват както от астронавти и спортисти, така и от хора, които прекарват твърде дълго време пред компютъра или в офиса.

Как действат адаптогените?

Адаптогените действат, като се опитват да възстановят баланса в организма. Например, ако нивата на кортизол в организма са високи и човек страда от свръхенергичност, тревожност и безсъние, адаптогенът ще има релаксиращ ефект, намалявайки нивото на хормона на стреса. И обратното – ако човек страда от умора и изтощение, то адаптогенът ще го енергизира, като повиши нивата на кортизол в тялото.

Кои са ползите от приема на адаптогени?

• По-висока работоспособност- възможност да сме ментално заети по-дълго и по-качествено;
• По-интензивни тренировки в залата – по-бързо възстановяване, мускулна сила и тонус;
• Хормонален баланс и либидо – адаптогените повишават либидото и нормализират хормоналните нива при мъже и жени;
• Добро настроение, енергия и тонус.

Адаптогените са идеалната добавка за мъжете, които се грижат за физическото и менталното си здраве, като ясно осъзнават връзката между двете. Те са отлични за професионални спортисти, които са подложени не само на физически стрес от интензивната подготовка преди състезание, но и на психологически стрес, свързан с притеснения за представянето.

Оказва се, че проблемите на менталното здраве съвсем не са чужди на мъжете, макар и те да не са “drama queens” и по-често си мълчат, когато се заговори за психология и душевност.

Здравословни проблеми при мъжете 

Възрастта е фактор. Това, разбира се, не бива да те плаши. Човек просто трябва да е наясно с най-честите здравословни проблеми, които могат да възникнат с възрастта, и да се погрижи за тях превантивно.

Тестостерон и мъжки хормони

След 40 г. при мъжете започват да намаляват нивата на тестостерон. Това е знак за внимание, защото заедно с тестостерона си отива мускулната маса, силата, енергичността и потентността. Появяват се признаци на затлъстяване, високо кръвно, оплешивяване, нисък имунитет, понякога – диабет. 

Тестостеронът е стероиден полов хормон, който се образува в надбъбречните жлези и отговаря не само за половата мощ и мъжката сила. Здравето на скелетно-костната система, способността за концентрация, както и мъжкото самочувствие също зависят от него.

Простата

С напредването на възрастта се появяват и проблемите с уголемяването на простатата. Тя е част от репродуктивната система на мъжа и при млади мъже, когато е в нормално състояние, простатата е с големината на орех. При мъже с простатит (възпаление и уголемяване на простата) тя може да достигне големината на лимон. Признаците за уголемяване на простатата са: често уриниране (уголемяването на органа води до притискане на пикочния мехур), болки при уриниране и еякулация, еректилна дисфункция, ниско либидо и др.

Ментално здраве

Намаляването на тестостерона и хормоналният дисбаланс много често водят със себе си депресия, тревожни мисли, плахост и неувереност. Истината е, че не само мъжете след 40 г. страдат от подобни проблеми. Световната здравна организация съобщава, че около 510,000 мъже от всички възрасти стават жертва на самоубийство всяка година. Това е един мъж на всяка минута.

Освен здравословната храна, въздържането от цигари, алкохол и захар, които допълнително намаляват тестостерона в организма, както и увеличаването на силовите тренировки – които пък стимулират производството му, какво още можем да направим, за да подкрепим мъжкото здраве?

Как адаптогените защитават мъжкото здраве?

Адаптогенни билки като Трибулус терестрис и Родиола розеа работят в полза на мъжкото здраве, като:

• Допринасят за хормоналния баланс в тялото и стимулират производството на тестостерон;
• Спомагат за повече енергия, издръжливост, мускулна сила и мускулна маса при спортуващи;
• Подкрепят имунната система, настроението и либидото;
• Борят се срещу депресивни състояния, тревожност и физическо изтощение.

Направено е изследване, според което хората, които приемат екстракт Родиола розеа, изпитват по-голямо удоволствие по време на тренировката, както и по-голямо удовлетворение след това. 

Според други изследвания екстрактът от български Трибулус терестрис се грижи още за здравето на простатата, понижава кръвната захар и кръвното налягане, бори се срещу затлъстяването и за повече мъжко самочувствие.

Комбинацията от двата адаптогена е изключително ефективна и препоръчителна за здравето на мъжете и по-специално на мъжете след 40 г. 

Съвети при избор на билкови адаптогени за мъже: 

• Търси стандартизирани екстракти, защото те ти гарантират наличие, постоянна концентрация, количество и качество на биоактивни вещества, които отговарят за ефективността на адаптогените;
• Търси екстракт от български Трибулус, който е стандартизиран на фуростанолови сапонини (протодиосцин), защото те са биоактивните вещества и са в най-големи количества в билката с български произход.

Тествай комбинацията от Български Трибулус и Родиола Розеа на VemoHerb и ни изпрати обратна връзка как работи за теб.

Мощни адаптогени, които поддържат здравето на мъжете и подобряват спортните постижения по естествен начин. Стандартизирани и силно концентрирани екстракти: премиум качество от VemoHerb. Патентован екстракт Tribuscin TM.